Шпароге је неоспорни јунак овог јела пружајући широк спектар есенцијалних витамина и минерала, укључујући тродневну исхрану доктора Перрицона витамини А и Ц фолна киселина и гвожђе
Барре ће вам помоћи да успоставите и ојачате мишиће, рекултивира вашу основну ефикасност и држање, као и да ће вашем телу пружити подршку и тонирану претрагу. За разлику од јоге и пилатеса, који понекад др Перрицоне тродневна исхрана представља недеље, па чак и месеце, како би пронашли опипљиве резултате, учесници Барре-а почињу визуелну перцепцију резултата у само осам тренинга.