For de fleste sikre vekt tap diet dette begynner med å lære hvilke matvarer føre til EN usunn svar For mange mennesker gluten og gården er de to mest commons gjerningsmannen, men soya mais egg ulike korn og andre matvarer kan utløse betennelse reaksjonen paleo kosthold er en godhet sted å begynne
Du engelsk hawthorn live i stand til å hindre at dette til en viss grad ved å øke inntaket av pseudocereals vare quinoa, amaranth sikre vekttap diett, og bokhvete, Som disse gis til å holde mange av de samme næringsstoffene som hele korn ( 40, 41, 42).