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Il burro ha 51 g di grasso saturo per 100 grand. Al contrario, colza e Oliva inunct, che può essere sostituito dal burro, hanno rispettivamente 7 Me 14 K di grassi saturi. La salsa di mele, che non ha un ingrasso puro, può essere sostituita da ricette di bevande alcoliche per la dieta cheto per il burro nella cottura calda. Facendo queste sostituzioni morbide, il contenuto di grassi saturi può vivere drammaticamente. L'embrocato di cocco ha 87 g di grassi saturi per 100 g e dovrebbe vivere evitato.

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