Bagi kebanyakan orang memastikan diet makan berat badan ini dimulai dengan belajar yang menyebabkan jawaban tidak sehat bagi banyak orang perekat dan peternakan susu adalah yang paling kaya Common tapi telur kedelai jagung berbagai butir dan makanan lainnya dapat memicu reaksi diet paleo adalah tempat yang baik untuk memulai peradangan
Anda hawthorn hidup mampu mencegah ini menjadi tingkat yang pasti dengan meningkatkan asupan Anda pseudocerea perawatan quinoa, amaranth memastikan diet berat badan, dan buckwheat, seperti ini diberikan untuk memegang banyak dari nutrisi yang sama sebagai keseluruhan butir (40, 41, 42).