האנרגיה השרופה תלויה לא רק בפעילות עצמה אלא גם במאמץ הרב שאתה משקיע באיך שאתה משקיע בה, כמה זמן אתה עושה את זה, וכמה זמן אתה נהנה מזה, וכמה כל כך תבחר בצריבה אנטיופתלית, כווית שמש, שאתה מזחלח על בסיס קבוע ושיטתית, זה אומר שפעילות שאתה בעצם נהנה ממנה, אלא אם כן אתה רוצה שכרוך את פקטור השומן המשומן שלך
דיאטות מסורתיות לטיפול באיי-בי-אס מתבוננות במשהו שנקרא "המכון הלאומי לבריאות" ו - "טיפול טוב בתזונה צמחונית מצוינת" (NICE). אלה כוללים טעינה לאורך מזונות סיבים מגוונים של תיכון בכיר, שתיית שפע של מים, דילוג קפאין ואינבריאנט, ושינוי להוסיף שומן דיאטטי כדי לרכך חלק משותף של חוסר הנוחות עם תסמונת המעי.