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Jessica Crandall, RD, CDE, von Sodexo Wellness und Ernährung und ein nationaler Sprecher der Akademie, auch ist antiophthalmic Faktor Seetüchtigkeit Lehrer und sagt, es gibt einige hervorragende übungen ältere Erwachsene tun können, ohne zu praktisch Belastung entlang Knochen und Gelenke, einschließlich yoga, mit einem elliptischen, und zu Fuß in einer Pfütze. "Der Schlüssel ist, innerhalb der eigenen Grenzen zu trainieren", sagt Sie., “Wenn Kunden unangenehm sind, einen Verlust Gewicht zu drehen, ist es so wichtig, dass Sie Arbeit in diese Funktion integrieren, einfach die übungen müssen hilfreich sein und nicht schnell abnehmen Diät behindern. Ältere Erwachsene können sich nicht so schnell wieder erholen und Verletzungen werden Sie noch schneller zurückbringen, daher ist es sehr wichtig, die richtige übung zu finden.”

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